Iedereen heeft baat bij yoga.
Yoga legt een verbinding tussen de geest, het lichaam en de adem. Hierdoor leer je jezelf kennen.
Tijdens de yogalessen leer je o.a. goed te staan, zitten en liggen. Lichaamshoudingen oftewel asana's staan centraal. Ook is er aandacht voor de adem en de concentratie in de oefeningen.Om de les te verwerken is er aan het eind van de les een ontspanningsoefening. Bij yoga draait het om jouw beleving van de oefening op jouw niveau en niet om competitie! Petra van der Heijden is werkzaam als logopedist . Zij heeft de 3-jarige Saswitha-basisopleiding gevolgd bij Diana Plenckers (yogi van het jaar).
- Category:
- Sports/recreation/activities